Die Selbstanalyse wird Ihnen helfen herauszufinden, wo Sie sich gerade befinden. Geben Sie jeder Säule/jedem Thema (nicht jeder Frage) anschliessend eine Gesamtbewertung. Die 0 ist sehr schlecht/sehr unzufrieden/sehr unwichtig und die 10 ist sehr gut/sehr wichtig. Zeichnen Sie einen Massstab (0 - 10), um Ihre Benotungen platzieren zu können. So wird bei der Auswertung ersichtlich, wie Ihr eigenes Säulenbild aussehen könnte. 

Oder: Zeichnen Sie einen Kreis mit den verschiedenen Themenbereichen (siehe Skizze unten). Malen Sie die Felder unten beim Lebensrad von innen nach aussen je nach Themenbereich aus. Dort wo Sie viel ausmalen können, investieren Sie viel Zeit (evtl. zuviel (?) ) und dort wo nichts oder wenig ausgemalt ist, besteht nicht wirklich viel Zeit, die Sie in Anspruch nehmen können.

Säule 1: Arbeit und Leistung

• Wie ist Ihre Zufriedenheit in Ihrem Arbeitsumfeld?
• Arbeiten Sie gerne?
• Wo sind Ihre Stärken?
• Wo sind Ihre Defizite?

Säule 2: Werte

• Welche Werte sind Ihnen wichtig?
• Gibt es Werte, die Sie schwächen?
• Gibt es Werte, die Sie verunsichern?
• Gibt es Werte, die Sie stärken?

Säule 3: Gesundheit

• Wie steht es um Ihre Gesundheit?
• Wie steht es um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden?
• Was tut Ihnen gut?
• Gab es Unfälle oder Erkrankungen, die sich in Ihrem Alltag auswirken?

Säule 4: soziale Beziehungen / Familie 

• Wie steht es um Ihre sozialen Netzwerke? (z.B. Familie, Freundeskreis, Arbeitskollegen, Nachbarn, Vereinsleben oder anderes)
• Welche Beziehungen sind Ihnen wichtig?
• Welche Beziehungen nimmt Ihnen Energie? 
• Welche Beziehungen möchten Sie mehr pflegen?

Säule 5: Materielle Sicherheit

• Wie steht es um Ihre materielle Situation?
• Worauf können Sie sich verlassen?
• Haben Sie manchmal Existenzängste? 

Sie haben sich einige Gedanken über die oben erwähnten Fragen gemacht. Einige waren bestimmt schnell und einfach zu beantworten, die anderen etwas schwieriger. 

Wo finden Sie die meisten Stärken?

Wo finden Sie die meisten Schwächen? 

Wenn Sie Ihren eigenen Maßstab betrachten, finden Sie heraus, wo sie stark und stabil sind oder das Gegenteil. Die Nummer 5 ist die Mitte, sozusagen es geht so. (Beim Kreisbeispiel ist es die Mittellinie vom Kreis) Die Situation ist ab und zu befriedigend und oder doch nicht wirklich(?) 

Was können Sie nun machen, damit diese Identität eine oder mehrere Stufen weiter hoch zum gut oder sehr gut kommen kann? Was kann Ihnen helfen, damit diese Situation unter stabil eingestuft werden kann?

Falls Sie etwas unter der 5 angekreuzt haben: Was kann Ihnen helfen, wenigstens in die Mitte zu kommen?

Gibt es Punkte, welche Sie alleine nicht meistern können? Was hindert Sie dran, Hilfe anzunehmen? Was kann Ihnen helfen, der nötige Mut aufzubringen, um dies sofort an die Hand zu nehmen?